averiguando por la internet y viendo que hay muchos programas para esto en un foro que vi un comentario que me presto mucho de mi importancia lo puse en practica y pues para que se conviert como me pasa a mi es que me quedo dormido y pues lo que pasa es que el pc se y la luz se gasta sin  necesidad
Instrucciones:
> Clic derecho en el escritorio,
> Nuevo, Acceso directo.
> Poner como direccion: shutdown.exe -s -t 3600
3600 es lo mismo decir 1 hora,  está expresado en minutos para
 Por ejemplo, 1 hora y media seria igual a 1800 + 3600 = 5400.
> Tienes que configurar en cuanto tiempo queres que se te apague la pc y lo ejecutas y te vas 

es mucho más facil